I spent a few days in Florence about 30 years ago, and while I don’t remember much, I do recall my surprise at how delicious the Tuscan fish stew was. What I found so interesting was how herbs like oregano, sage, and rosemary, which I’d only associated with meat, were also used with seafood. Also, FYI just in case any old-school Tuscans are coming over: I hear that for this to qualify as an official Italian fish stew you need use at least 5 different types of seafood, which is both insane and adorable. Serve with crusty bread.
Preparación: 25 min
Cocinar: 25 min
Total: 50 min
Raciones: 2
Rendimiento: 2
Ingredientes de Guiso de pescado toscano
- 3 tazas de tomates cherry, cortados por la mitad
- 1 taza de jugo de almeja
- 4 cucharadas de aceite de oliva, divididas
- ¼ de taza de cebollas verdes cortadas
- 4 dientes de ajo en rodajas
- 1 filete de anchoa
- 2 pizcas de escamas de pimienta roja
- 12 onzas de mero, cortado en trozos de 2 pulgadas
- 1 libra de camarones, pelados y desvenados
- sal al gusto
- 1 cucharada de perejil fresco picado
- ½ cucharada de albahaca fresca picada
- ½ cucharada de orégano fresco picado
- 1 pizca de romero fresco picado
Pasos para hacer Receta de Guiso de pescado toscano
- Haga un puré con los tomates cherry y el jugo de las almejas en una licuadora hasta que esté suave. Pase la mezcla por un colador de malla fina a un bol.Combine 3 cucharadas de aceite de oliva, las cebollas verdes, el ajo, la anchoa y 1 pizca de escamas de pimiento rojo en un plan frío. Poner a fuego medio. Cocinar y remover hasta que el ajo y las cebollas empiecen a ablandarse, unos 3 minutos.
- Incorporar la mezcla de tomate. Llevar a ebullición a fuego medio-alto. Reduzca el fuego a medio y cocine a fuego lento hasta que el color se intensifique, unos 10 minutos.Añada el fletán y las gambas al guiso. Sazone con sal. Aumente el fuego a alto. Tapar la olla y cocinar hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor, unos 5 minutos. Añada el perejil, la albahaca, el orégano y el romero. Vierta el guiso en un bol caliente. Rocíe el aceite de oliva restante y espolvoree una pizca de escamas de pimienta roja por encima. Servir con pan crujiente.
Información nutricional
672 Caloría, 34g Gras, 14g Carbohidrato, 76g Proteína
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